念阿弥陀佛也控制不了自己的暴脾气,怎么办?
居士问:
被家里人气着后,或者是碰到看不惯的事情时,总是控制不住脾气要发火,心情很暴躁,念阿弥陀佛也不见效,请问师父我该怎样控制自己的暴脾气?
妙寂法师答:
首先,你要调整一下自己的心态和情绪,不要一味的对家人的言行看不惯。因为这个看得惯和看不惯的标准都是由你定的。(但)你觉得是对的,不一定都是对的,别人也不一定就接受。
不是念佛无效,是你念得太少了,或是和念佛法门不响应。要在日常生活中用功,通过串习善法,不断增长内心的慈悲和智慧,宽容做人,自然脾气就会越来越小、越来越轻。
想发脾气的时候,让自己先沉默一会儿,把紧张的情绪过度过去。一念嗔心起,百万障门开。发脾气除了伤及他人,很难从根本上解决问题。即使你的观点是对的,也要通过善巧方便(的方法来表达),目的是让你的家人接受你的观点,而非制造不愉快。
除了念佛,你还可以拜佛。通过观想常忏愧、常忏悔,来增长自己的慈悲和智慧。
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嗔恨心,与“我执”有很深的关系。自私的“我”,永远认为自己的领地受到了侵犯。
比如,这句话是“我”不能够接受的范围,你在挑战“我”。你的行为在挑战“我”、语言在挑战 “我”,甚至你做事的方式方法也在挑战“我”。因此“我”有理由发怒。由此得知,发怒,实际上是一个保护“自我”的方法,深究起来,则是没有安全感的表现。
所谓的坏脾气,实际上是表面逞强,要用类似发脾气、大吼大叫的行为来压制住对方。这是因为内心太渺小了,生怕受到伤害与侵犯。发脾气,是以伤害他人为代价来保护“自我”,这种心态其实很自私。
如何让自己真正的强大起来?如何保护自己?最好的方法就是发起菩提心,将心从自私的桎梏中解放出来,并以感恩的心去待人接物。训练自己发菩提心,会使得我们的心量越来越大,所谓有容乃大,心性平和,脾气自然会好。
真正的慈悲首先应当是感恩的心。大家是否注意到,我们经常会对自己最亲密的亲人、爱人发脾气,对待外人反而比较礼敬。殊不知,学会感恩身边亲近的人,才是培养慈悲心的第一步。
原标题:僧音丨怎样控制自己的暴脾气?
文章转自微信公众号:那一座庙
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