抄经过程中的十九要素

　　抄经也是修行的一种，在抄写佛教经文的过程中，能够最大限度的静下心来与佛心相应，与场景相应，与佛法相应，有一种植入佛陀讲经说法时如亲临现场的微妙感觉。除此之外，还能够逐渐调顺心中杂念使之得以专注当下的一笔一划，一呼一吸，进而证得初禅乃至于四禅境地。是以，用毛笔和硬笔去用心描写经文，能够使得定力和智慧得到最大限度的提升。有鉴于此，我们在此探讨切磋抄经过程中的十九要素，供您我相互学习互勉。

第一要：不要嫌弃自己的功力不够显得字迹所谓的丑。

　　这是最难的一歩，很多人都觉得自己的字太丑，根本不愿意开始写，怕写了之后会〞自己吓到自己〞，所以虽也想抄经，但仍只是想一想就算了，始终跨不出第一歩。或者有人开始写，但是觉得自己的字实在见不得人，所以抄了一次或写了几行字就放弃了，再也没有下一次。但若一旦能克服这个障碍，就可以一直写下去了。

　　心要：

　　抄经时不要回顾写完的字，一直往前看下一个要写的字就行。直到整篇经都抄完的时候才可以回头看。抄经时都会在写完的字上面垫一张纸，一方面是让自己的手不去碰到写完的字，另一方面也是不让自己看到写完的字。所以写完就把那个字给放下了，不再去想了。

第二要：要正确对待抄错字时的错误。

　　抄经时如果对经文不熟悉或不专心，一定会写错字，刚开始抄经时写错字是常事，错别字会随着对经文的熟悉度提高而慢慢减少，错字发生时要能继续写下去，不要让抄经的进度被自己写错的字而担搁了。

　　心要：

　　抄经时要专心。如果一直写错字，不妨问一问自己为什么定不下心来抄经？也许起身去倒一杯茶再回来写可以让自己换个心情，帮助专心。

第三要：不要过于自责。

　　抄经通常要花很长的一段时间才能完成，也许一小时，也许三小时，也许一整天，这个过程中可能会发生许多让自己不悦的事，譬如写错字，写错行，一个字写得歪了，纸被墨给沾到了等，要记得，无论发生什么事都不要责怪自己，只要尽力就好，只要不是故意的，下次改进就行了。

　　心要：

　　心里和眼睛就只看着下一个要写的字就行了，发生什么事都不要在那件事上〞逗留〞，接着往下走就对了，该写什么字就写什么字，别想太多，别后悔，不然你永远抄不完的。

第四要：遇到打扰时不要心生怨恨或掉举。

　　抄经时很常发生外界的干扰，可能是你的夫人觉得你一个人偷偷躲在房间里干什么东西，一定要把你找出来陪她说话才行。可能是你儿子算术题不会做了，要你教他。可能是你妈打电话来了，找你要成绩单（哦哦！），更可能是你的姐妹淘上门来，拉你逛街去。你怎么办？对于可以拖延的事，像是逛街看电影，就推掉了吧；若是事情的确不能等，像是家里小孩被热水烫到了，就要赶快去处理，处理完若还有时间和心情就再回来继续抄。有各式各样的干扰在所难免，这也是在验证你的道心，要能忍住外界的干扰。但无论是什么事，都要心里不生怨恨，不要埋怨对方打断了您的〞修行〞。千万别这么想。抄经时心里应是平和的。心有不平你会写错字。

　　心要：

　　在抄经时最好选择夜深人静的时候，或者是假期，把电话设置成静音，告知家人接下来几个小时不要吵我，电视关小声点，让家人去逛街，自己要给自己营造一个可以不受打扰的环境。若真的家里太吵，就到图书馆里去抄去。

第五要：要耐得住寂寞。

　　在抄经的过程中不可能一气呵成，一就而就，要给足自己的耐心和恒心，也可以分段抄写，切忌耐不住寂寞而搁笔不写。可能有一点累累的感觉，这时候就要能忍，能忍住自己的懒惰，

　　心要：

　　在抄经前会看经文有多长，譬如说有五十页，估计自己一次能抄多少，譬如说抄半页，把五十页的经文打散成一百个半页的经文，然后以每次半页为目标来抄，半页抄完就休息，也不用贪多，这样子下去，半页半页慢慢抄就抄完了。用这种方法来抄写经典才抄得完，就不会抄了一段之后，心里想自己永远抄不完而放弃不抄了。

第六要：要耐得住种种生理需求。

　　抄到一半想上厕所该怎么办？想喝水想吃饼干怎么办？觉得在抄经开始前应该先去上厕所，想干嘛先去做了，再来抄经时就不会有那么多的毛病让你有借口可以逃跑。若是抄到一半时才有想上厕所的需要时，若抄经无法在五分钟内结束，不建议各位忍住尿意，那就赶快去上厕所吧，但要注意上完厕所一定要用肥皂洗手，有的人讲究的会连进厕所所穿的衣服和鞋子都换过，才再回来抄经，表示敬意也。如果抄到一半觉得饿了，真是饿了而不是馋的话，觉得可以起身吃一点，吃完再洗手回来抄经，但不要边吃边抄经就对了。如果是馋的话，那就要忍了，抄完经再去吃吧。

　　心要：

　　不要为了抄经把自己身体弄坏，该上厕所时还是该上，该吃饭时还是要吃，该睡觉时还是要睡，身体状况好抄出来的经文才好。

第七要：持之以恒，坚持不懈，切勿打退堂鼓。

　　这是一个很多人会犯的毛病，虽然抄经可以练字，但抄经不仅仅是练字练字，要了解自己抄经的出发点是为了抄经而抄，还是为了练字而抄，如果为了练字而抄经，那无可厚非，但如果为了抄经却走上练字的路，就要注意并修正初心了。

　　如果一个人有以下几种状况出现时，这个人在练字：在乎自己用什么字体抄经，譬如是正楷，隶书，还是草书；当一个字在经文里出现超过一次时，必须用不同的写法来写这个字，譬如心经中的〞般若波罗蜜多〞出现很多次，这些字都要有不同的写法；使用古字，譬如 心经中〞以无所得故〞的〞以〞，现代字是〞厶人〞，古字是〞口 人〞；写字时，每个字大小不一，笔划的粗细不一，譬如〞中〞中间的那一竖拉得很长，使〞中〞这个字比经文中的其它字来得长很多，或者有的字沾墨多而看起来很黑很重，有的字沾墨少而看起来轻细许多。

　　这些写法都是书法中常见的情况，适合书法家去使用，觉得抄经时就免了这些技巧了吧，为什么？因为当一个人的心思在考虑这些书法上的技巧时，那能放在经文上的心思就减少了，抄经时一边在抄，但一边可以念佛，可以思量经文的意义，也可以什么都不想，把脑袋完全放空，专心地看着自己写的每一个字，这样才能专心，但是若是为了艺术的理由而抄经者，则不在此限。简单说，你要能忍住想〞搞一点花样〞的想法。

　　至于写古字，有一个经验，曾送一幅心经给一个年纪大但为大学学历的阿姨，她要求陪着她念一遍送的那幅心经，当然很高兴地接受了，在念经的过程中，经中有一些字是写古字，所以这位阿姨念不出来，也有些字她看起来觉得是错字，但其实不是错字，只是古字而已，那一遍心经我们念得结结巴巴的，很辛苦，那次之后抄经时就尽量不写古字了，乃是考虑到有人可能会念所抄的经所致。

　　心要：

　　大家可以去观摩乾隆大藏经等古本经典，这些经文当初是在印刷不发达的情况下，由人一行一行手抄下来的结果，各位细看一下，有没有字体的问题？没有，全部是正楷，每个字的笔划都是清清楚楚的；有没有一个字不能出现两种相同写法的问题？没有，每一个〞佛〞字的写法都一样；有没有使用大量的秦朝或汉朝才使用但清朝或公元不使用的古字？没有，所幸没有，所以我们至今都还能看得懂几百年前人所抄的经文；字的大小有没有明显的轻重之分？没有，每一个字的大小轻重都一样，或者，尝试做到让每个字都一样。若能写成像大藏经那样子，就认为那是为了抄经而抄经，不是为了练字而抄经。

第八要：要适应身体上的不适应。

　　长时间写毛笔字时手腕会痛，肩膀和脖子会酸，身体会僵硬，冬天抄经时房间里如果冷到呵得出气时，长时间坐下来表示那腿也冻到了，这时要能忍住身体的不舒服。会用调墨的时间来让手休息一下，会用等墨渍干的几分钟在座上扭一扭腰，会抄到一个段落时休息，用眼睛看看窗外远方来休息，让眼睛不至于一直看面前的经文而加深近视，真的累了，会起身去倒杯茶再回来继续。对于这些身体的不适要能忍得住，但不要每五分钟起身一次去休息或一直偷看电视再回到桌子前。

　　心要：

　　要学习并习惯抄经时全身要放松，除了拿笔的手用一点力之外，从头到腰的上半身应该都是垂直的，脖子往后拉，不要翘着脚，或两条大腿相交，否则是坐不久的。如果一直低着头写字，没多久脖子就会很酸，脖子酸就坐不久，或者抄完经后觉得整个人累坏了，问题通常出在抄经时身体姿势不对，自己可以做调整。

　　过去抄经时有时会双盘，既然是双盘就要在腿上盖条毯子才不会冷。但就算不双盘，还是可以在腿上盖条毯子，才不会冷到。