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如何去瞌睡?

[在家修行] 发表时间:2020-08-29 作者:果卓法师 [投稿] 放大字体 正常 缩小 关闭

果卓法师:如何去瞌睡?如何赶走瞌睡?

怎样去瞌睡?

  吃饭与睡眠每个人都需要,它是保持精力的主要来源,工作与修行都是需要精力的。

  适度保持吃饭与睡眠是有利于修行的,如何改变在修行中出现打瞌睡现象是非常重要的。

  经常打瞌睡的原因多是饭吃多了与劳累过度了,故在吃饭之量与睡眠时间上要保持适度。

  一般来说饭要吃六分饱,睡要有八小时是科学的,这是相对而言。如年龄不同与用功程度不同,这个可能会有变化。

  总之,吃少了睡少了身体无力,吃多了睡多了又是懈怠放逸,修行是一个调节的过程,适度是最好的,这个要靠自己把握。

文章转自微信公众号:九华山上禅堂

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