念佛可以治失眠吗？念佛治失眠

　　念佛可以治失眠。默持佛名或静听念佛磁带，可以养心安神，对治失眠。以下是众法师对“念佛治失眠”的开示。

念佛治失眠（海涛法师）

　　有个信众说他是一个重度患者，一个晚上要吃三十颗安眠药，我不知道那个是什么，但是三十颗可以叫做要自杀了。结果还是睡不着该怎么办，到底该怎么办？如果是我干脆就不要吃药了。现在不是你睡不着的问题，一般吃安眠药是依靠那个安眠药，他太依赖那个安眠药了。你就讲说吃三十颗都睡不着，那你还吃得很高兴，那你就不要吃了，不要吃，我就来念佛吧我就来读经，那多快乐，如果我可以三天三夜都不睡觉来念佛读经，就算往生极乐我也快乐，因为活着本来就是一种痛苦，不要执着活着，我们活着是为了能够修行，能够利益众生，所以才勉强活着，不然活着要做什么，像我自己的愿是这样，不希望比我爸爸妈妈早走这样而已。

　　这是我世间，其他的我倒不执着，什么时候走反正走马上又来了，而且现在每天在积一堆很好的善业功德，那我们就算乘愿再来，也能够推动佛教更好做而已，乃至往生净土就是这样。所以没有什么好执着，怕，怕死，既然是如此就不要吃，现在就是依赖它很痛苦，如何不要吃，找一个地方把自己关在那边，不准拿到药，那这样你就不靠它了不靠它了。然后你就一两天睡不着，接下来你就很好睡了，慢慢慢慢，用你的意志力这个很重要，如果说你一天吃一两颗那倒无妨，你要是吃三十颗这已经完了，因为你的脑神经，像我的妈妈吃一颗，那我如果刚好那个时候打电话，她叫我找她，她就会摸不着头绪好像喝醉了一样，才一颗就不行了。不知道在说些什么事情，我就觉得安眠药怎么这么可怕，因为她已经依靠了。像我爸爸最近就不太吃了，不太吃就没事，反而这个都是一个心态的问题，当然如果你有这个意志力最好。

念佛治失眠（济群法师）

　　那些有自己一番事业的人，每天俗务缠身，到了晚上仍妄想纷非，结果备受失眠折磨。如果我们每天以打坐、诵经将心静下来，就不会有这样的困扰。当然这种训练要有个过程，念佛和禅修都是很好的方式。凡夫的妄想总是不绝如缕，就象流水般一念接着一念，吃饭时在想问题，睡觉时在想问题，睡着了还要做梦继续想。可真正想要思考问题时，却无法集中精神。

　　如何才能使我们的心保有清净的状态呢？我们可以通过念佛把心安顿在佛号上，无论是走路还是干活，都让这一声佛号念念相续。如果妄想太多，心就会变得复杂，烦恼也随之增多。如果能够天天念佛、时时念佛，心就会越来越单纯，心理负担就会越来越少。一个人为什么开心不起来？就是因为心事太多，使心灵被很多事物和执着压迫着。我们应该都有这样的经验，当心事重重时，想快乐也快乐不起来。反之，如果我们的心没有任何负担，就能体会到放松的自在。

念佛治失眠（大安法师）

　　失眠很好办，你只要对“南无阿弥陀佛六字”洪名产生信心，这个名号就能治你的失眠，我们有好多这方面的例子。去年我们到深圳去，上火车的时候，有一批深圳居士来送我们，当时有个深圳居士来给我讲，说非常感谢东林寺，什么情况呢？她是多年失眠，十多年的顽症，治不了，也看了很多医生，苦恼不堪。结果她就是参加了东林寺的一个佛七，回来之后，失眠的问题解决了。所以她内心感激呀！欢喜呀！佛七时，从早上4点半到晚上9点念佛，一天念下来，当天晚上就睡着了。你看“南无阿弥陀佛”，这副阿伽陀药，一投下去，马上见效，立竿见影！

　　睡眠有个什么特点呢？你睡下去，很想睡着，尤其想到明天还有重要的事情，赶紧睡。这时往往是你越想睡，你越是睡不着，越睡不着就越想睡，越想睡就越睡不好，形成一个恶性循环。实际上你的心理进入一种焦灼状态，你如果能跳出来，哎，睡不好正好啊，我看看书，我念念佛，睡不好才好了，这种滋味太好了，你一放开反而能睡着。有很多都是你心理导致的。

　　我建议你到东林寺去参加个佛七，或是一昼夜经行念佛，你看当天晚上睡觉怎么样。有很多知识分子他念佛后，也发现很好。知识分子动脑筋动多了，很多人失眠。现在很多人很苦恼啊，离开安眠药就睡不着，然后对这个药物产生依赖。是药三分毒！但是有一个没有丝毫毒性，而且同时带来各种正面作用的这个药，你好好去服，就是“南无阿弥陀佛”，你要对佛号产生信心，要念足够的数量。如果你在睡眠之前，你先念一万声佛号，再去睡觉；或是磕一百零八个头，磕的全身大汗，同时念一万声佛号再去睡觉，你看看管不管用？不要胡思乱想，不要哎呀，我又没有价值，什么又伤害身体呀，要赶紧睡着啊，这些都是妄想杂念，自己纠缠自己。