总是胡思乱想,心静不下来怎么办?

[汉传人物问答] 发表时间:2016-07-20 作者:大安法师 [投稿] 放大字体 正常 缩小 关闭

总是胡思乱想,心静不下来怎么办?

问:

  我是一名学生,平时玩心比较重,心也总是静不下来,总是胡思乱想,甚至自己都觉得思惟总被牵着走。有时念佛号,心也静不下来,总是想这想那,我强制自己不去想,但思惟总不跟着意识走。

  大安法师答:

  你说的挺无奈,没有办法,这是人性当中的一些劣根性,特别是年轻人,他的心是静不下来的,每个人,实际上都很难静下来。十二因缘讲六入,六根为什么叫六入?你只要有眼、耳、鼻、舌、身、意,它内在的本性就是入,入到哪儿去?入到六尘里面去--色、声、香、味、触、法。六根都是要入到外面去的,你说心怎么能静得下来?但修行就像一个人牧牛一样,这个“野牛”就是要犯人庄稼,所以你就要给这个牛配上一根辔头--缰绳,要把它拽过来,它要跑,就要拽过来

  开始它跑的力量大,你还很难拽过来;慢慢的,拽过来,拽过来;然后慢慢这个牛听话了,你才不去拽;自然它怎么怎么……它要经过一个过程。那你的过程现在就是掉举,一念佛就会掉举,心--念头--就往外跑。念头往外跑--心往外跑,你当然就念不下去了。而身体也都跟着往外跑,你在家里都呆不住,非得要到街上不可,到人群稠密的地方去走一走、逛一逛才舒服一点。

  要么,你呆不住,这就要慢慢来,这就像生了“七年之病”,你要治,你不是靠一天、两天能治,就是要有“三年之艾”。艾草,慢慢的熏到那个穴位点,真的那个气血打通了,你这个病才好了。在这个情况下,你胡思乱想是正常的,凡夫都有妄想杂念。现在你要做的事情是不要害怕,你就紧紧的抓住这句佛号,我在妄想杂念堆里面,有一句“南无阿弥陀佛”

  “南无阿弥陀佛”,一定要把它念清楚,听清楚,一定要这样做。那么妄想杂念是病,佛号就是药,这个病来了,正好药就要下去,“南无阿弥陀佛,南无阿弥陀佛,南无阿弥陀佛……”你不要想这想那,这个想的东西都像浮云一样的。它来了就让它来,它去了就让它去,你不管浮云怎么样,你就管你这句名号,全神贯注在这句佛号,如猫捕鼠哇!盯着这句佛号,你盯久了,你就觉得心慢慢静下来了,套在这个“野牛”上的缰绳,开始就有点力量让它不跑了,不跑了,慢慢的你才能够念兹在兹,念得比较舒服。一坐下来,或者经行,这句佛号就朗朗现前。

  这句佛号,无论是意地当中的佛号,还是你出声金刚念的、小声念的、大声念的佛号,都能从耳根里面把它听进去。自念自听,念兹在兹,能念的心和所念的佛号,要产生密切的关联,慢慢的你就会不被妄念牵着走,而是妄念当中主宰的地位是这句佛号的力量,这要经过一个过程。

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